OPNSense - How to optimise power and temperatures ( BKIPC Topton Intel N100 i226 )

Topton sell a unit ideal for OPNSense. Based off an Intel N100, with an Intel i226 4 port 2.5GbE switch, HDMI, DisplayPort, NVMe and 6 USB.. it's ideal. But unfortunately, it runs hot.

                            Out-of-the-box            Optimised PL        Optimised OPNSense

Cores                    4                                  4                             4

Clock                    2863hz                        2863hz                    1480-1678mhz

Power                   11w                             7w                            5W

Ambient                24c                             24c                           24c

CPU temp             50c                             45c                          35-36c

Here's how to lower the power usage (and temperature) given the box uses only 5-10% of CPU utilisation for OPNSense...